Malou och medicinsk yoga!

I förmiddags slog jag på teven och hamnade återigen i  "Efter tio" med Malou von Sivers och jag måste säga att hon är otroligt bra på att lyfta fram den Medicinska yogan. Detta program handlade om sömn och hur yogan hjälpt en kvinna med sömnbrist och utmattningsdepression att må bra igen.

Blir mer motiverad att försöka nå ut hur fantastiskt yogan är! Jag känner ju som sagt själv hur mycket det hjälper mig att hantera stress och sover mycket bättre, nu när jag gör den regelbundet.

 Det som verkligen tilltalar mig också är det man inte behöver vara vig för att utöva den heller, utan att man kan göra den på stol om man har svårt att sitta på golvet, att alla kan vara med.