fredag 28 februari 2014

Finaste Kristian, tack för att du ger mig en käftsmäll när jag behöver den!

Har inte riktigt varit kry i veckan och tyckt synd om själv. Men i går kväll kollade jag på Jills veranda på Svt-play, med finaste Kristian Gidlund och fick återigen perspektiv på livet. Jag lever, jag är inte dödssjuk och jag har fått privilegiet att få bli förälder. Något som Kristian önskade, men inte hann bli. Än en gång har jag blivit påmind om att känna tacksamhet över livet och allt fint jag har!

Hoppas att du har det bra där du är nu Kristian!

tisdag 25 februari 2014

Året första altanfika!

I fredags var det snöstorm och idag har nästan all snö smält bort, ingen ordning alls. Det är ju trist när det blir grått och slaskigt, men som idag när solen tittar fram är det fantastiskt, är verkligen vår i luften! Bara att njuta, tror ju inte riktigt på att vintern är över än.

Vi gick en skön långpromenad efter lunch, Energiknippet somnade i vagnen och jag fick riktiga vårkänslor när vi kom hem, tyckte faktiskt att det var dags för en fika på min älskade altan. Var dock för kallt för att sitta där med vårjackan som jag promenerade i, så vinterjackan åkte på igen. Det var iallafall helt underbart att tanka nosen med lite D-vitamin och kaffet smakade lite godare på nåt vis, som det brukar göra där ute :)


måndag 24 februari 2014

Förändringens vindar

Jag står snart med fötterna utanför bebisbubblan, snart är det dags för inskolning på förskolan för Skruven och mer arbete för mig. Jag pendlar mellan att se framemot allt spännande som kommer med förändringen, till att känna panik och separationsångest och vilja vara kvar i bebisbubblan för alltid, konservera Skruven helt enkelt :).  Det får vara så, upp och ner, det är ok, jag är bara människa, är ingen tuff businesswoman. Det är ok att känna! Våren kommer bli både och, fantastisk och jobbig! Precis som livet är, det bjuder både på glädje och sorg, ibland mycket av något av det, ibland lagom.

torsdag 20 februari 2014

Bra arbetsdag och sötast i världen


Har varit hemifrån och jobbat idag, först företagsmassage och sedan ledde jag yoga. Härligt de dagarna den variationen går att få till!


Appråpå på yoga så har Skruven börjat sätta sig med benen i kors från och till, i "lätt meditationsställning" som heter i yogan, är himla sött, min älskade yogababy ;)! Svårt att få en bra bild på det dock, sitta still längre än nån sekund är väldans svårt, så som det ska vara när man är 1 år :).

tisdag 18 februari 2014

Ingen ordning på mig ;)

Den har högen borde jag ägna mig åt när mitt Energiknippe sover:


Vad jag gör i stället? Jo, värmer en smarrig bulle från frysen, gör en kaffe och sätter mig och kollar bloggar :). (Men är ju inte helt hopplös, innan dess tog jag hand om frukostdisken, hämtade ved och gjorde en brasa, faktiskt, ha, ha.)

Inget jobb inbokat idag, blir imorrn och på torsdag, så ska nog hinna med tvätten också, sen..;)


söndag 16 februari 2014

Ännu en helg till ända

Söndag igen då, haft det bra i helgen. Fick lite energi på fredagkvällen, pappan i huset kom hem tidigare från jobbet, vilket var en härlig överraskning och med sig hade han blommor och fina nya örhängen från mitt favoritmärke Edblad.



Jag är inte särskilt materialistiskt av mig, men nog är det lite trevligt med presenter ibland allt :). Maken fick ett lyxigt deostick från Hugo Boss av mig och Skruven.

Sedan fick vi sällskap på fredagsmyset av en av våra favoriter, vilket också piggade upp, samt ett intag av choklad ;)!

Känner fortfarande av kroppen, känns som jag har en låsning i bäckenet eller ryggen, blir så emellanåt, behöver dras till ibland, ska till naprapaten om en vecka. Får se till att hålla cirkulationen igång så mycket jag kan fram till dess, då slipper jag ha ont. Kunde ge mig ut själv (lyx!) idag på pw med stavarna, jätteskönt, fast det var riktigt trist väder, regnade, men det var fantastiskt att det fortfarande var ljust ute, fast klockan var över fem på eftermiddagen.

fredag 14 februari 2014

Glad alla hjärtans dag!



Jag känner mig inte riktigt i fas idag, ont i kroppen och seg, vissa dagar är man inte på topp helt enkelt. Men känner mig tacksam för att jag har människor i mitt liv som jag älskar och som älskar mig tillbaka, för den jag är, både mina bra och dåliga sidor, när det är alla hjärtans dag och allt!



Eftersom jag tycker synd om mig själv idag och det faktiskt är fredag ;), inhandlades lite lyx-mellanmål till mig och Lillskruven. Ny smoothie från Froosh till mig, riktigt starkt stark, gillar verkligen ingefära, så det var i min smak. 

Hoppas att du har en fin alla hjärtans dag!



tisdag 11 februari 2014

Perfekt avslut på dagen

Har känt mig lite ihoptryck idag, så efter jobb i Relaxen och nattning, tände jag ljus, strecthade och körde lite yoga.

Så otroligt skönt att djupandas en stund för att riktigt varva ner samt mjuka upp kroppen.

Blev en varm dusch på det med väldoftade duschcreme' och sedan insmorning med Body Shops vanilj body lotion, underbar vardagslyx! Go natt!

måndag 10 februari 2014

Dagens


Idag bestod lunchen av en matig sallad med skinka, fetaost, avokado och favoriterna just nu; oliver fyllda med mandel samt sojabönor, mättande och så goda!



Dagens promenad bjöd både på sol och takdropp, gav verkligen vårkänslor! (Blev lite sämre bilder på det eftersom de är tagna med mobilen)

Blir jobb i Relaxen om ett tag, härligt med måndag :)! Inte för att helgens ledighet inte var härlig, men det är ju kul att jobba också, inte jämt så klart, men för det mesta!

fredag 7 februari 2014

Malou och medicinsk yoga!

I förmiddags slog jag på teven och hamnade återigen i  "Efter tio" med Malou von Sivers och jag måste säga att hon är otroligt bra på att lyfta fram den Medicinska yogan. Detta program handlade om sömn och hur yogan hjälpt en kvinna med sömnbrist och utmattningsdepression att må bra igen.

Blir mer motiverad att försöka nå ut hur fantastiskt yogan är! Jag känner ju som sagt själv hur mycket det hjälper mig att hantera stress och sover mycket bättre, nu när jag gör den regelbundet.

 Det som verkligen tilltalar mig också är det man inte behöver vara vig för att utöva den heller, utan att man kan göra den på stol om man har svårt att sitta på golvet, att alla kan vara med.


torsdag 6 februari 2014

Antioxidantbomb

Lite vatten och nån minut med stavmixern, klart!




Pepp och motivation




Den har veckan har jag inte haft några problem att ta mig ut på promenader, men förra veckan hade jag verkligen en "trött-på-vintern-vill inte gå ut"-svacka. Hur som helst skadar det ju aldrig att få lite peppning som reportaget om uteträning i nya Amelia gav. Stod just det som jag tjatar om hela tiden att träna ute, i mitt fall raska promenader, ger energi och ro i själen bland annat.

Vår kropp behöver röra sig, den är inte gjord för den stillasittande livsstilen många av oss har idag, vi blir stela, får ont och blir trötta.Vad man gör för motion är mindre viktigt, så länge man gör något man trivs med. Såvida man inte tränar för något specifikt förstås, som ett tävlingslopp eller viktnedgång.

 Jag trivs ju inte bra på gym, men det är kanon att det finns för de som gillar det. Det går alldeles utmärkt att styrketräna hemma med gummiband, sin egen kroppsvikt och yoga, och nu har jag fått en bra rutin som jag håller i, det passar inte alla så klart. Alla är ju olika, huvudsaken vi rör oss regelbundet, för en stark kropp och en lugn själ!

tisdag 4 februari 2014

Sovmusik

Det blir en del lyssnade på lugn musik när jag arbetar, när jag gör behandlingar eller leder yoga. Därför kommer jag mig inte alltid för att lyssna på sådan musik annars i vardagen. Men märker att det hjälper Lillhjärtat att slappna av, så ikväll satte jag igång lite relaxmusik när han behövde komma ner i varv. Inte alls dumt för min nedvarvning heller :-).

Annars är det att läsa som jag tycker är skönt för att rensa huvudet och varva ner. Blir mest tidningar, tar mig inte tid att läsa böcker just nu. Kan inte hålla på med en bok i flera veckor, om jag kommer in i en, "måste" jag läsa ut den på en gång, jag blir besatt, och den tiden är svår att få till nu.

Hoppas att du haft en bra dag. Jag har varit lite grinig och inte haft en toppendag direkt. Hoppas jag kan skärpa mig imorgon, ha, ha! Go natt!


     


måndag 3 februari 2014

Vinterlen!


Fick ju några fantastiska produkter på kursen med Maria Åkerberg i mitten av januari, perfekta nu på vintern när jag lätt blir torr, kan verkligen rekommendera dem!

Baby lotion med ros och lavendel som jag mest smörjer Skruven med efter badning, han får inga torreksem längre sen jag började med den, perfekt för irriterad hud. Är även suverän som handcreme' för mig. Går snabbt i huden och gör händerna supermjuka! Funkar givetvis att smörja in hela kroppen även för oss vuxna, men jag använder lyxiga och väldoftande Royal Body Oil till kroppen med bland annat havtorn som gör huden sammetslen!

Visste ju redan att märket var bra, eftersom jag jobbat länge med det i mina behandlingar, men nu är jag ännu mer övertygad! 

söndag 2 februari 2014

Hotellhelg

Jag och mina finaste; det vill säga min familj, har haft ett avbrott från vardagen i helgen. Bodde på ett jättefint hotell med fantastisk frukost vid Friends Arena.

Hann med lite social samvaro med vänner, men annars hängde vi mest på hotellrummet, åt en massa gott, kollade på mello och tog det allmänt lugnt. Jätteskönt!