Spa och allmänt lyxande

Vilken lyxig lördag jag har haft, helt fantastiskt! Hade en heldag med en av mina bästa vänner, bara det är ett lyxigt inslag i vardagen! Att dessutom få en härlig spabehandling, simma, shoppa och äta en god middag, ja det var helt underbart! Kommer leva på den här dagen länge!

Jag hann även hem och pussa på kidsen innan de la sig också, pricken över i:t! En mycket, mycket bra dag!

Efter solsken kommer regn. .

Eller tvärtom. Vädret har onekligen varit varierat idag och även mitt humör.

Jag och maken bjöds på en riktigt bra sovnatt av kidsen, men trots det var jag lite halvsur, seg och energilös i förmiddags. Fick kanske för mycket sömn ;).

Gick iallafall här inne och muttrade för mig själv över den dåliga våren, att jag inte hade lust att göra nåt och att det började regna när vi skulle ta oss ut på promenad, så typiskt!!! Men sen tänkte jag om lite, skulle jag slösa bort dagen på att vara grinig, eller skärpa till mig och göra något åt humöret? Valde det sistnämnda.

Jag har ju faktiskt ett jättebra regnställ och regnskydd på barnvagnen, vad var problemet liksom? Bara att ta sig ut.

"Det finns inget dåligt väder bara dåliga kläder" tänkte jag lite lagom hurtigt. Och det hjälpte faktiskt att vara lite hurtig, promenaden innehöll både strålande sol och en störtskur, men jag var en gladare människa när jag kom in! Promenader/motion är verkligen bra humörhöjare i kombo med ändrad inställning! Vi har ändå valet att styra, till viss del så klart, hur vi mår!

Ibland kan man givetvis inte skärpa till sig och ändra inställning när livet bjuder på stora prövningar, som sjukdomar eller annat. Men när det gäller skitsaker som retar en och allmänna I-landsproblem i vardagen, går det ju faktiskt att ta sig i kragen och byta energinivå!

Hoppas att din dag varit bra hittills!

Mindfulness i vardagen

I söndags kväll tog jag mig tid för ett helt yogapass, äntligen, det har blivit bortprioriterat. Men det är bra när det väl blir av!

Yogan finns visserligen med hela tiden, det som yogan står för för mig. Att stanna upp, ta några djupa andetag, känna in och acceptera det som är, att ha stunder av närvaro, mindfulness. När jag till exempel myser med barnen, känner solen i ansiktet, tar mig tid att lyssna på vindspelet på altanen eller bara gilla läget när jag hamnar i en kassakö.

 Jag har mycket tankar som snurrar och var ganska förvirrad och disträ innan jag blev förälder, kan ju säga att det är tusen gånger värre nu, ha, ha! Mycket att hålla reda på och sömnbrist på det.

 Men jobbar på att vara mer här och nu och acceptera det som är, tror att det är nyckeln för att känna mindre stress!

Inte perfekt, bara människa

Läste några bra rader i en av böckerna jag läser just nu; Lär dig leva, som är något av min livsfilosofi som jag strävar att leva efter:

" I stället för att sträva efter att vara perfekt, borde du sträva efter att må så bra som möjligt och vara så tillfreds med dig själv som du bara kan , i en värld som varken är rättvis eller perfekt. Genom att dra ner våra förväntningar, vara mer realistiska och vara mer nöjda med det vi redan har, får vi ett mer fridfullt liv. Ju mer realistiska förväntningar vi har desto större chans är det att vi blir nöjda och tycker att vi är bra som vi är"

Jag gör en massa misstag, ibland lär jag mig av dem, ibland gör jag om dem om och om igen. Är inte perfekt nånstans, mitt hem och min trädgård visar hur jag är som person; ganska rörig! Jag blir ofta irriterad, otålig och energilös för att nästa sekund ha massa energi, känna tacksamhet och lycka. Jag gör så gott jag kan och det tror jag du gör med! Vi är ok som vi är, faktiskt!

Melonsmoothie och ärtglass

Jag och Storebror är ju smoothiefantaster, blir ofta en till mellis! Gillar att mixa och prova olika frukter och bär, det mesta går ner! Idag blev det bara frukt; vattenmelon, honungsmelon, päron, banan, lite limesaft och mjölk. Sött och gott!

Jag provade att göra ärtglass idag också, såg på på TV4 Nyhetsmorgon i helgen då Leila Lindholm var med, gillar henne! Hon har gett ut en ny kokbok med massa spännande och nyttiga recept, bland annat ärtglass.

Lät väldigt mysko, men blev alltför nyfiken för att inte prova :)! Jag hoppade dock över myntan för den såg för vissen ut i affären, som nog var pricken över i:et. 

Men den blev helt ok! Ska dock prova igen med myntan och ska nog inhandla den där kokboken. Det var mycket som lät gott, behöver lite ny inspiration.

Massagens dag!

Läser i sociala medier att det är massagens dag idag!

Jag har varit dålig på att ta mig tid för regelbunden massage själv sen Lillebror kom, men inom kort ska jag på spa med en av mina bästa vänner! Att få bli ompysslad med en massage, få snacka skit och bara få släppa vardagens logistik i några timmar, åhhh som jag längtar!!

Tills dess har jag äran att få ge massage, det är ju fantastiskt det med givetvis! 

Att vara snäll mot sig själv

Jag brinner och andas ju för friskvården, jag vill inspirera människor till att vara snälla mot sig själva, unna sig tid för sådant som ger välmående, avslappning och ny energi. Som att gå på massage, motion, ta sig tid för yoga eller annat som man mår bra av och ger återhämtning i den ofta så stressiga vardagen.

Den mentala träningen är ju också viktig. Jag vet inte hur det är för dig så klart, men min värsta kritiker är jag själv. Det är lätt att lyssna på den kritiken om jag är i obalans och inte jobbar med mig själv. Utmana mig själv till exempel, men också förstå och acceptera mig själv som jag är.

 Har de senaste åren snubblat över något som kallas högkänslighet, ett personlighetsdrag som jag tycker stämmer bra in på mig, har fått många aha-upplevelser och kan förstå mig själv bättre.

Beställde en bok här i veckan om just det som jag hoppas kan ge lite bra tips hur jag kan jobba vidare med mig själv, samt en som handlar om hur man kan minska stress och oro, samt vara mer närvarande i nuet. Medveten närvaro är ju någonting jag får i yogan, men som jag helt klart behöver bli bättre på!

Gillar att läsa självhjälpsböcker mellan varven, ger nya infallsvinklar och inspiration! Får läsa några rader och ta in lite i taget, finns ju inte så mycket tid och ork att läsa. Men det är bra det och andra sidan, att reflektera över det jag läser, än att sträckläsa och ingenting fastnar.

Sköna maj

Eller ja, maj började med snö och kyla. Men idag var det sol, passade på att njuta av det!

Har varit fullt upp i helgen, men haft trevligt, med nära och kära på besök bland annat.

Har även gått några varv på marknaden som är en helg varje vår och höst. Brukar handla blommor och göra lite vårfint/höstfint, lägger inte mycket tid på trädgårdsarbete, som jag skrivit förut, så har vi en vildvuxen touche på gården. Men lite fix är alltid trevligt, piggar upp lite!

Chokladdount är alltid traditon när det är marknad, mums!