Känn harmonin ;)

God fortsättning på det nya året! Har inte gett några nyårslöften, har snarare mål. Att som sagt ta hand om mig själv på utsidan och insidan, bli starkare inifrån och ut och vara mer närvarande i nuet. Ta mig tid för motion, yoga och andra saker jag mår bra av. 

Inte så bra bild ovan, men försökte illustrera yogalivet i småbarnslivet. Att yogamattan rullas ut bland alla leksaker och att det går utmärkt att koppla bort stöket, jag blundar ju alltid när jag yogar :).

Skämt och sido; yogan för mig handlar ju om att vara i det som är, att landa i sig själv och ge kropp och själ lugn.

Jag blir frustrerad på stöket ibland, visst blir jag det och småbarnslivet är som sagt krävande! Ibland blir jag gaaaalen! Alla känslor är tillåtna, vilket många glömmer idag och bara visar upp en perfekt fasad. Vilket jag tror gör oss olyckliga och stressade. 

Men tycker samtidigt att det rätt lätt att vända frustrationen och känna tacksamhet, bara jag tar mig tid att stanna upp. Trodde ju det knappt för några år sen, att jag skulle få sitta här och vara mamma, till 2 stycken mirkael dessutom! Då känns ju stöket och kaoset på en gång mindre viktigt!

Tanka ljus

Det är ju lätt att känna sig trött så här års, när det är så mörkt hela tiden. 

Jag äter alltid d-vitamintillskott på vintern, inbillar mig att det gör mig lite piggare. Annars tror jag ju på att god sömn, motion, bra kost, avslappning samt att tanka ljus (och lite kaffe!) är a och o för energinivån, oavsett årstid. 

Men det funkar inte riktigt i praktiken just nu, med två små älsklingar i huset. Framför allt sömnen är ju upphackad, och det är som det är, bara att gilla läget och försöka ta sig tid för de andra delarna. Allt som hinns med är bra!

Har som ambition att tanka ljus varje dag, ibland blir det ju inte så av olika anledningar. Idag hade det börjat skymma innan jag och småkillarna var i fas och kunde komma utanför dörren. Men vi fick iallafall lite dagsljus och fick njuta av en fantastisk solnedgång!

Lita på magkänslan!

Jag har ofta svårt att bestämma mig. Behöver ha tid att reflektera, vilket inte är en fördel i dagens samhälle där allt ska gå fort!

Behövde ta ett beslut som hade med jobb att göra och velade som alltid.

Ännu en gång hjälpte yogan mig, att stanna upp och lyssna på vad jag ville innerst inne. Efter en stunds yogan idag visste jag vilket beslut jag skulle ta och det känns så bra att vara sann mot mig själv, att lyssna på magkänslan!

Äntligen en promenad!!

God fortsättning, hoppas att din julhelg var bra!

Min var bra! Men har inte prioriterat motion alls under julhelgen. Igår hade jag verkligen kunnat tagit mig ut, men svärföräldrarnas soffa var skönare när jag fick en lugn stund utan barnen.

Men idag så kände jag bara att jag behövde komma ut och röra på mig, det såg så härligt ut utanför fönstret också.

Mannen jobbar, så det var bara att klä på kidsen och mig själv och ta rymdskeppet (syskonvagnen) på en tur.

Ha, ha, ja, det är inte så bara, i och för sig, med en underbart envis 2-åring som tog av sig vantarna 17 miljoner gånger och la sig på golvet och inte ville ut! Men jag är ju ännu envisare, fast jag frågade mig själv ett antal gånger om det var värt det, där när vi svettades i hallen!

Men det var det när vi väl kom ut! Härligt med kylan som bet i kinderna, klar luft, sol och få lite energi framför allt!

Projekt kropp 2015

Jag hoppas främst på att min kropp fortsätter att vara frisk, men också att jag ska få upp styrka efter graviditet och kejsarsnitt, samt få en bättre hållning. Nu har kroppen återhämtat sig så pass att jag kan träna lite försiktigt, kan gå raska promenader och göra styrkeövningar för bål och bäcken.

Men ska ta mig iväg gå på behandling också, få bäckenhet och ryggen kollad, det känns som jag är lite sned och vind.

Måste ju ha styrka för att ta hand om mina barn som har sin fars gener storleksmässigt, inte som mig som är liten och späd.

Sen vill jag börja arbeta hemma några timmar i veckan i vinter och då behövs också en stark kropp för att orka göra behandlingar.

 Gäller att prioritera tiden rätt, att jag TAR mig tid för att ta hand om själv, som jag skrev om andningen och yogan förra inlägget. För då mår jag bättre med mig och blir automatiskt en trevligare medmänniska/mamma/fru/vän.

Den fantastiska andningen!

Ja det var länge sen sist!

Snart går året mot sitt slut och det blev helt annorlunda, än jag någonsin kunde ana den 1:a januari 2014.

Tanken var ju att lämna föräldraledigheten på riktigt för att komma igång med företaget och mitt extrajobbande. Det såg jag ju framemot, samtidigt som det kändes sorgligt att lämna bebisbubblan. Aldrig trodde jag att jag snart skulle vara tillbaka i bebisbubblan, att jag skulle få privilegiumet att bli mamma igen! Känner en otrolig tacksamhet över detta!

Den nya vardagen som kom med lillebror är fantastisk och underbar, men också stundtals krävande. Det är fullt ös med en bebis, att jaga efter en busig tvååring, inte alltid kunna äta i lugn och ro och ha störd nattsömn bland annat. Det sätter sina spår i kroppen, ibland får jag lite stressmage. Hade känningar igår. Provade diverse saker för att lindra, men inget hjälpte, det malde och var oroligt i magen.

Fick dock lite flyt en stund på eftermiddagen, då de båda små älsklingarna somnade samtidigt.

Jag tog tillfälet i akt och rullade ut yogamattan, tände ljus, satte på lugn musik och djupandades i nästan 10 minuter och hann även med några minuter med yogaövningar innan någon vaknade.

Vilken otrolig skillnad det blev i magen, mådde så mycket bättre på en gång. Så häftigt! Djupandning och yoga är verkligen fantastiska verktyg att ta till för att få inre lugn! Ett bra tips nu i jultider när många upplever mycket stress! Det behöver inte vara mer tidskrävande än 10-15 minuter.

Mitt armband som jag köpte av en yogakollega, för påminna mig själv att jag ska ta mig den tiden.

Glest mellan inläggen

Ja, jag har tappat suget för bloggen, men det gör ingenting. Det är för min egen skull jag bloggar, för att jag gillar att läsa andras bloggar och det är en roligt och kreativt att komma på saker att skriva om sådant som intresserar och ligger mig varmt om hjärtat. Har ju inte en massa läsare som bara väntar på uppdateringar heller. Men givetvis är jag tacksam för att just DU tittat/tittar in.

Får se hur fortsättningen blir, om det blir några inlägg när andan faller på, ikväll gjorde den det :) Fick en massa energi efter en glassdejt i kvällssolen med en av mina finaste vänner. Fick den här bilden av henne skickat till mig på facebook sen, ha, ha!

Tacksam att jag har människor i mitt liv som älskar mig för den jag är, det är en stor gåva!

Har nästan haft långhelg, med undantag för några timmars jobb igår. Har inte arbetat på mottagningen på hela veckan, varit på mitt extrajobb, vilket har varit roligt, att arbeta med ett av mina stora intressen; mat och expediera kunder och ha arbetskamrater, vilket jag inte har annars. Men nu längtar jag efter min verkstad, i morgon är det dags att få arbeta där igen, längtar!