Ensam hemma

Mina killar är ute på vift, så nu är jag ensam hemma, vilket händer ytterst sällan. Började längta efter dem på en gång. Men sen bestämde jag mig för att njuta av tystnaden och slösa inte bort tiden på städning eller så.

Har styrketränat, mediterat lite och legat på soffan, ätit choklad och läst en tidning. Underbart!

Chocolate moments

Förra veckan svischade förbi som veckorna oftast tenderar att göra och jag har inte alls prioriterat att skriva här.

Det är ju som alltid full fart med de små och jag har haft en del jobb. Det har varit mycket förfrågningar senaste tiden, vilket är jättekul och det känner jag mig väldigt tacksam för! Hinner inte med allt som jag skulle vilja, men försöker hitta en balans som känns bra just nu, när Lillebror fortfarande är så liten. Barnen är ju bara små en gång!

Även om det är fullt upp är ju mitt mål att det inte ska kännas stressigt, vilket inte alltid funkar så bra i praktiken ;). Men målet är att jag varje dag ska stanna upp och njuta av de små ögonblicken där tiden står still, de små guldkornen varje dag, där jag är fullt närvarande. Såg ett bra ord för dessa ögonblicken förra veckan; Chocolate moments. Tycker det är ett strålande ord! För mig står ju choklad för njutning och lycka för själen!

Här är några exempel på mina Chocolate moments förra veckan; 

Stannade upp och insöp alla vackra blommor i trädgården när jag var ute med barnen,

Lunch på det bästa matstället i hela världen: vår altan! Ger ro i själen att få sitta där en stund, hinns ju inte med allt för ofta nuförtiden. Men lycka när jag får tillfälle!

Jobb på mottagningen när jag hamnade i ett bra flow,

Självklart också var ett chocolate moment när jag faktiskt intog en bit choklad till kaffet eller kvällstet. En bit mörk choklad är min vardagslyx varje dag.

Plus alla små fina stunder med familjen som jag har i mitt mentala fotoalbum.

Spa och allmänt lyxande

Vilken lyxig lördag jag har haft, helt fantastiskt! Hade en heldag med en av mina bästa vänner, bara det är ett lyxigt inslag i vardagen! Att dessutom få en härlig spabehandling, simma, shoppa och äta en god middag, ja det var helt underbart! Kommer leva på den här dagen länge!

Jag hann även hem och pussa på kidsen innan de la sig också, pricken över i:t! En mycket, mycket bra dag!

Efter solsken kommer regn. .

Eller tvärtom. Vädret har onekligen varit varierat idag och även mitt humör.

Jag och maken bjöds på en riktigt bra sovnatt av kidsen, men trots det var jag lite halvsur, seg och energilös i förmiddags. Fick kanske för mycket sömn ;).

Gick iallafall här inne och muttrade för mig själv över den dåliga våren, att jag inte hade lust att göra nåt och att det började regna när vi skulle ta oss ut på promenad, så typiskt!!! Men sen tänkte jag om lite, skulle jag slösa bort dagen på att vara grinig, eller skärpa till mig och göra något åt humöret? Valde det sistnämnda.

Jag har ju faktiskt ett jättebra regnställ och regnskydd på barnvagnen, vad var problemet liksom? Bara att ta sig ut.

"Det finns inget dåligt väder bara dåliga kläder" tänkte jag lite lagom hurtigt. Och det hjälpte faktiskt att vara lite hurtig, promenaden innehöll både strålande sol och en störtskur, men jag var en gladare människa när jag kom in! Promenader/motion är verkligen bra humörhöjare i kombo med ändrad inställning! Vi har ändå valet att styra, till viss del så klart, hur vi mår!

Ibland kan man givetvis inte skärpa till sig och ändra inställning när livet bjuder på stora prövningar, som sjukdomar eller annat. Men när det gäller skitsaker som retar en och allmänna I-landsproblem i vardagen, går det ju faktiskt att ta sig i kragen och byta energinivå!

Hoppas att din dag varit bra hittills!

Mindfulness i vardagen

I söndags kväll tog jag mig tid för ett helt yogapass, äntligen, det har blivit bortprioriterat. Men det är bra när det väl blir av!

Yogan finns visserligen med hela tiden, det som yogan står för för mig. Att stanna upp, ta några djupa andetag, känna in och acceptera det som är, att ha stunder av närvaro, mindfulness. När jag till exempel myser med barnen, känner solen i ansiktet, tar mig tid att lyssna på vindspelet på altanen eller bara gilla läget när jag hamnar i en kassakö.

 Jag har mycket tankar som snurrar och var ganska förvirrad och disträ innan jag blev förälder, kan ju säga att det är tusen gånger värre nu, ha, ha! Mycket att hålla reda på och sömnbrist på det.

 Men jobbar på att vara mer här och nu och acceptera det som är, tror att det är nyckeln för att känna mindre stress!

Inte perfekt, bara människa

Läste några bra rader i en av böckerna jag läser just nu; Lär dig leva, som är något av min livsfilosofi som jag strävar att leva efter:

" I stället för att sträva efter att vara perfekt, borde du sträva efter att må så bra som möjligt och vara så tillfreds med dig själv som du bara kan , i en värld som varken är rättvis eller perfekt. Genom att dra ner våra förväntningar, vara mer realistiska och vara mer nöjda med det vi redan har, får vi ett mer fridfullt liv. Ju mer realistiska förväntningar vi har desto större chans är det att vi blir nöjda och tycker att vi är bra som vi är"

Jag gör en massa misstag, ibland lär jag mig av dem, ibland gör jag om dem om och om igen. Är inte perfekt nånstans, mitt hem och min trädgård visar hur jag är som person; ganska rörig! Jag blir ofta irriterad, otålig och energilös för att nästa sekund ha massa energi, känna tacksamhet och lycka. Jag gör så gott jag kan och det tror jag du gör med! Vi är ok som vi är, faktiskt!

Melonsmoothie och ärtglass

Jag och Storebror är ju smoothiefantaster, blir ofta en till mellis! Gillar att mixa och prova olika frukter och bär, det mesta går ner! Idag blev det bara frukt; vattenmelon, honungsmelon, päron, banan, lite limesaft och mjölk. Sött och gott!

Jag provade att göra ärtglass idag också, såg på på TV4 Nyhetsmorgon i helgen då Leila Lindholm var med, gillar henne! Hon har gett ut en ny kokbok med massa spännande och nyttiga recept, bland annat ärtglass.

Lät väldigt mysko, men blev alltför nyfiken för att inte prova :)! Jag hoppade dock över myntan för den såg för vissen ut i affären, som nog var pricken över i:et. 

Men den blev helt ok! Ska dock prova igen med myntan och ska nog inhandla den där kokboken. Det var mycket som lät gott, behöver lite ny inspiration.