Mätt!

Maken gjorde mat igår kväll, biff med potatisgratäng, vilket var supergott! Gillar verkligen att laga mat, men det är skönt att slippa emellanåt och bli serverad :).

Det blev potatisgratäng över från igår, så förutom den bestod lunchen av rökt kalkon, sås på balsamvinäger samt kokt broccoli och sockerärtor med en klick smör, mums!

Hoppas att du haft en härlig helg hittills och att du får en bra vecka! Jag hoppas på lite ny kunskap och inspiration nästa vecka. Det ska bli lite utmanade och spännande, ser jag framemot!

Energi, träningsvärk och tjat

Energi har dröjt sig kvar, fantastiskt! Är fullt medveten om att det är någonting jag påverkar till stor del själv, men ibland är energin lite svår att finna eller att behålla snarare vis.
Är så som person att jag kan slösa energin på fel saker, men jobbar ständigt med att bryta det mönstret.

Hade en fin arbetsdag igår, hade som sagt yogapass för gången på drygt ett år. Oj vilken träningsvärk jag har idag, i armar, rygg och mage. Fast det är lugnt och mycket avslappning så får kroppen även träning! Det var så kul att leda också!! Lite ringrostig var jag, men det kan ju bara bli bättre :-).Får hoppas att det blir regelbundet under våren.

Arbetsdagen avslutades i verkstaden, min kära Relax, vad jag trivs där!  Är lite tjatig jag vet, men det är verkligen ett privilegium  att göra behandlingar (och leda yoga) och en stor bonus är att kunna arbeta i en rogivande atmosfär!

Lunch och Hej Energin!

Dagens lunch bestod av chili con carne, grönsaker och en klick turkisk yoghurt. Gillas både av mig och Lillhjärtat!

Vaknade med en hög dos av energi i morse. Var ute på en långpromenad igår kväll med en av mina kära, var ett härligt avslut på dagen. Energinivån har varit lite låg sista veckan, så jag njuter av höjningen och hoppas att jag kan behålla den!

Yogateori och fika

Ser framemot torsdagen då jag ska leda yoga för första gången på 1 år, ska bli jättekul! Men är ju lite ringrostig, så satte mig ner med en latte och blåbärsmoothie och repeterade lite teori. Det är rätt komplicerat hur allt hänger ihop i kroppen med andningen och övningarna, men otroligt spännande!!

Att ha rätt fokus!

Jag fick hem Friskvårdsmagasinet i brevlådan idag som är utgivet av Axelsons Gymnastiska Institut, vilka jag har gått några av mina utbildningar genom.

 Det står alltid en massa intressant saker i tidningen om friskvård, kropp och själ, som berör och intresserar mig. Fick ett bra citat på en gång jag slog tidningen idag, rubriken ovan.

Behöver verkligen ha rätt fokus just nu, då jag inom några månader ska lämna bebisbubblan på allvar, inte kommer umgås med mitt Bäste sällskap lika mycket, för att jobba mer med företaget. Acceptera förändringen, att den är positiv, vilket jag också tycker på ett sätt, men samtidigt känner separationsångest från min lille kille. Men gillar ju verkligen att arbeta också, kommer givetvis inte kunna göra det på samma sätt som innan jag blev mamma. Måste se möjligheter, istället för hinder, allt blir bra tillslut! Ha fokus på de kloka tankarna jag tänker och skruva ner de dåliga!

Jag hjärta Hälsoskost

Var ju "tvungen" att göra ett besök på hälsokostaffären idag, för jag behövde Omega-3 kapslar, råkade bli lite annat också, oj då..;)

Inhandlade även kokosvatten, schampo och rostad majs.

Jag blir som många andra kvinnor blir i en skobutik, vill ha allt! Skulle kunna köpa hur mycket ekologiskt snacks, drycker, kryddiga teer, choklad och dusch- och hudvårdsprodukter som helst. Så jag tycker ändå jag var rätt duktigt som inte kom ut med med mera varor! Faktiskt, ha, ha ;)!

Hoppas att du har en mysig helg framför dig! Var rädd om dig!

Första passet

Hoppas att du hade ett trevligt slut på 2013 och en bra start på 2014! Själva hade vi en lugn och trevlig kväll igår med god mat och dryck, och har haft en lugn dag idag. 

Kunde ta mig tid för ett yogapass på nu kvällen, så skönt! Oftast leder jag mig själv genom ett pass, men ikväll satte jag igång en cd-skiva, skönt att bli ledd ibland! Ett bra tips om man vill träna hemma, men ändå bli guidad, finns jättebra pass på Institutet för Medicinsk Yogas hemsida.