Sommarpratarna och mellanmål

Skruven tar sig en lur och jag har slagit ner i soffan med det livsviktiga förmiddagskaffet och lite gott mellanmål. Äppelklyftor med kanel och kardemumma, så gott!

Var uppe sent igår, jag och katten, och kollade på Sommarpratarna, riktigt bra! Har ju plöjt många Sommar i P1 i sommar, gillar höra människors livshistorier och insikter. Gillar teveprogrammet, det är spännande med möten mellan människor.

Kyla, Filippinerna och yogalängtan

Kallt var det idag, eldar i kaminen och är glad att solen tittat fram iallafall. Ska dock inte klaga på kylan, det är ju ingenting mot det oväder så drabbade Filippinierna. Mina tankar går till alla drabbade och har skänkt en slant som jag hoppas kan göra nytta.

Ska njuta av dagen och min Sol jag har inomhus, tacksam över att vi har det bra! Sen blir det jobb i Relaxen ikväll.

Har längtat hela hösten efter att få leda yogagrupper igen, var ett år sen sist, men har inte velat vara borta mer från Skruven än vad jag är just nu. Hoppas kunna starta upp lite grann efter nyår. Till dess är jag glad över att kunna jobba lite med massage- och kroppsbehandlingar. Önskar dig en fin måndag!

Färgglatt

Gårdagens middag och dagens lunch. Ugnsstekt lax och fräst vitlök med bönor, paprika och broccoli samt vitkålsallad och avokado. Får göra mitt bästa att få lite färg på tillvaron, nu när det är så mulet, grått och trist ute på våra promenader. Fast jag ska å andra sidan inte klaga, har tid att ta en promenad i dagsljus varje dag. 

Plus att jag får umgås med en Sol en stor del av min tid, även om det ingår några åsk- och regnskurar per dag :).

Trevlig hälsning

Fick hem ett paket idag, tycker det var en kul ide' med hälsningen man får när man öppnar kartongen.

Hoppas att du får en härlig dag!

Bra kväll

Kommit in efter en jobbkväll i Relaxen, härligt med arbetspass där man har bra flow!

Nu blir det lite kvällsfika i form av smoothie med hallon, clementin, banan och proteinrik mjölk.

Viktiga påminnelser till mig själv!

Söndagsstyrka

Skönt att jag får till styrketräningen nu igen, iallafall minst 3 gånger i veckan. Kör ett corepass, med några bäckenövningar. Jag tränar inte för att verka duktig eller se snygg ut, utan för att ha en stark kropp. Sen blir jag lätt stel, så stretching av vissa muskler och massage behövs också för att kroppen ska må bra. Men det är inte alltid jag tar mig tid för det, men jobbar på att få en regelbundenhet där med.

Plankan 1 min brukar jag alltid göra

Samt hälsade hunden 12 * 3