Färgglatt

Gårdagens middag och dagens lunch. Ugnsstekt lax och fräst vitlök med bönor, paprika och broccoli samt vitkålsallad och avokado. Får göra mitt bästa att få lite färg på tillvaron, nu när det är så mulet, grått och trist ute på våra promenader. Fast jag ska å andra sidan inte klaga, har tid att ta en promenad i dagsljus varje dag. 

Plus att jag får umgås med en Sol en stor del av min tid, även om det ingår några åsk- och regnskurar per dag :).

Trevlig hälsning

Fick hem ett paket idag, tycker det var en kul ide' med hälsningen man får när man öppnar kartongen.

Hoppas att du får en härlig dag!

Bra kväll

Kommit in efter en jobbkväll i Relaxen, härligt med arbetspass där man har bra flow!

Nu blir det lite kvällsfika i form av smoothie med hallon, clementin, banan och proteinrik mjölk.

Viktiga påminnelser till mig själv!

Söndagsstyrka

Skönt att jag får till styrketräningen nu igen, iallafall minst 3 gånger i veckan. Kör ett corepass, med några bäckenövningar. Jag tränar inte för att verka duktig eller se snygg ut, utan för att ha en stark kropp. Sen blir jag lätt stel, så stretching av vissa muskler och massage behövs också för att kroppen ska må bra. Men det är inte alltid jag tar mig tid för det, men jobbar på att få en regelbundenhet där med.

Plankan 1 min brukar jag alltid göra

Samt hälsade hunden 12 * 3

Härlig terapi!

Jag glömmer bort min kära boxningssäck, fast jag passerar den flera gånger per dag, då den hänger på vägen till skötbordet. Men idag tog jag mig några minuter och slå på den, så enkelt att få lite ur sig lite frustration på ett bra sätt, blir helt lycklig och snäll efteråt :)! Skruven tyckte att det var väldigt underhållande att sitta och titta på när mamma boxades också :).

Effektiv egentid..eller också inte..

Jag blev helt själv hemma en stund på förmiddan idag, vilket jag sällan är. Jag hade ju kunnat göra nåt effektivt med tiden, som städning eller pappersarbete till exempel. Men jag hamnade under en filt med en kaffekopp och tyckte det kändes lite tomt utan killarna ;).