Regn ute..

Men inte inne eller i sinnet. Lufsar omkring i myskläder, raggsockor och eldar i kaminen.

Vi får ha en mysig innedag idag, och det kommer vi sannerligen få. Inväntar finbesök, vänner är en viktig del för välmåendet för mig, är glad när vi får till tid att träffas!

Ändrade planer

Skulle ha deltagit i en spännande workshop idag, men olika omständigheter gjorde att jag fick ändra planerna. Har i allafall varit en bra dag, hunnit med en del.

Slagit mig ner i soffan nu, innan det är dags att fixa middag, Lillskruven sover. Hann igenom ett yogapass också, är mycket nöjd! Brukar vanligtvis köra kombinerad styrketräning och uppmjukade yogaövningar, det kan jag göra på golvet bredvid Skruven när han sitter och leker. Jag trivs inte på gym, jättebra att det finns om man gillar det, men det är inte min grej. I allafall, så när jag kör igenom ett helt yogapass så vill jag göra det i lugn och ro, och det är sällan jag hinner innan min lilla Älskling vaknar, men idag, som sagt hann jag!

Härliga värme!

Lyssnade med halvt öra när mannen sa igår att det skulle bli varmt ute igen. Kändes inte troligt efter helgen höstiga väder. Helt underbart att kunna hänga på altanen utan jacka, trodde inte det skulle bli nån mer fika här i år!

Rullade ut yogamattan och körde styrketräning, lite yoga och meditation. Härligt att bara sitta i solen och lyssna på vindspelet. Fick tips om en bra meditation av fina Katrin. Precis det här som behövdes inför veckan!

Blir jobb i kväll, roligt, roligt! 

Härliga måndag..

Börjar vakna till liv, lilla älsklingen har inte sovit bra i natt, så jag var mer radiostyrd än vanligt när jag släpade mig upp. Mornar och jag går ju inte ihop i vanliga fall heller. Men tänk vad lite kaffe och en stunds egentid kan göra, har hunnit fixa lite saker medan Skruven har tagit sin förmiddagslur.

Står inför en del utmaningar denna vecka privata och yrkesmässiga, ska boosta mig själv så mycket jag kan, andas och meditera, göra mitt bästa att det ska bli så bra som möjligt, mer kan jag ju inte göra.

Hoppas att du får en bra dag!

Vadå chokladfreak?! Näe inte jag..

Det är marknad i Rättvik nu, vi var ut och kikade lite, och jag råkade gå förbi ett stånd med choklad och te... hoppsan .:-). Ha en fin helg!!

Repetition

Har passat på att kolla igenom lite anatomi medans Lillälsklingen sover, det behövs repetition mellan varven, särskilt när jag inte arbetar så mycket. Ju mer jag lär mig om kroppen, desto mer imponerad blir jag. Så häftigt hur allt hänger ihop. Ikväll blir det lite kvällsjobb igen i Relaxen, härligt!

En sund inställning till mat och träning

För mig är det ju en livsstil att röra på mig och äta bra mat, året om, jag äter allt, socker och skräpmat, men inte jämt och oftast inte i större mängder. Slår inte på mig själv om jag har ätit osunt och inte rört på mig en dag, ibland blir det så av olika anledningar.  Blir trött på all bantnings- och träningshysteri i media, att allt ska vara så extremt, man ska tokträna, svälta sig själv, fasta och äta bars istället för mat, tror inte att det är hållbart i längden. Alla är vi olika, men jag blir ledsen när allt ska vara så destruktivt. Blev glad i morse när jag ramlade över ett reportage med Paolo Roberto, härligt med en kändis som har en bra syn på träning och mat!

Har varit en fin höstdag i dag, jättehärligt! Tog en långpromenad med en liten fikapaus i solen.