Bärsmoothie

Med egenplockade skogshallon, svarta vinbär, lingon och blåbär som vi fått. Blir liksom lite extra gott då :)! 

Hade även i en gnutta socker, vaniljpulver och honung. Samt lite kvarg, mjölk och vatten. Allt på en höft som vanligt, eftersom jag inte "kan" läsa recept. Min matlagning blir ofta bra, men bakningen är värre, blir ofta inte så bra när man höftar där :)..

Terapi

Fick en hink med lingon igår av snälla vänner. Jag och Bäste Sällskapet hamnade därför på altanen ett tag idag. Jag rensade lingon och Lillskruven lekte och var förste provsmakare.

Att rensa är en liten utmaning för mitt tålamod, då jag lider av ett dåligt sådant när gäller vissa saker, "pillsaker" som tar tid, särskilt. Men det gick bra, var faktiskt meditativt, solen sken, Skruven på bra humör och så lyssnade jag på några härliga sommarpratare; Kay Pollack och Elisabeth Gummesson , båda föreläsare och bra på det här med personlig utveckling. Kände igen mycket från Kay Pollacks bok  "Att välja glädje" som jag har läst en massa gånger. Att man själv är ansvarig för sin lycka och hur man väljer att reagera på andra människors beteende.

Väldigt intressant! Ofta när jag blir provocerad av någon (efter jag fått lite distans) så brukar jag komma fram till att den personen triggat igång nån svaghet hos mig själv, nånting hos mig har blivit "hotat" som tex avundsjuka. Det är väldigt spännande, att man kan ändra en känsla, genom att ändra en tanke om något eller någon. Elisabeth pratade om att vara bra nog, good enough och att utmana sig själv bland annat. Var två mycket bra program, sånt jag går igång på!

Blev inte klar med rensningen, Lillskruven lessnade ju till slut.
Jag försökte muta mig själv med en fin solnedgång eftersom jag älskar sådana, för att fortsätta rensa nu på kvällen. Men tålamodet var slut för idag, får fortsätta imorrn!

Lugn dag

Blir bara mys idag med det Bästa sällskapet, alias Lillskuven. Vi har inget planerat, utan tar dagen som den kommer. Var riktigt seg i morse, ville bara lägga mig igen och dra täcket över huvudet. Jag brukar försöka lyssna på kroppen och vila när det behövs, men idag så kände jag att kroppen snarare behövde väckas ;). Körde ett stärkande yogapass för ryggen nu medan Lillskruven tar sin förmiddagslur. Känner mig mycket piggare och har mer energi nu, känns skönt, att så lite kan göra så mycket! Nu blir det en kaffekopp innan Älsklingen vaknar. Ha en bra dag!

Företagsmassage!

Idag var jag ute och körde företagsmassage för första gången på 10 månader. Kände mig lite smidigare i kroppen nu, än sist då jag var ganska höggravid :) och började bli riktigt trött, så det var rätt val att sluta jobba då.

Det var i alla fall hur kul som helst att jobba idag, härligt att träffa kunderna igen! 

Måndagslunch

Då var det måndag igen då, otroligt vad tiden springer i väg! Jobbar på att vara närvarande i nuet så mycket jag bara kan, men ibland är det svårt. Njöt i alla fall när jag tog vår dagliga promenad och hade en mysig lunch på altanen, jag och Lillskruven.

Blev lax med grönsaksris och fetaost och vitkålsallad till mig.

Lillskruven fick en barnmatsvariant, med majs och utan fetaost och sallad.

 Passar på att njuta av solen så länge det går

Blev en vaniljtelatte och några bitar mörk choklad som efterrätt till mig :). 

Blir jobb i Relaxen en stund ikväll, det ser jag fram emot! 

Relax-söndag

Har haft en mysig och lyxig tjejdag med simning, bubbelpool och bastu, lite fika hann vi med också ;). Nu är jag hemma med familjen igen och det vankas pizza :)

Vackert

Vilken kväll, solnedgången är fantastiskt! Gick en promenad med stavarna tidigare ikväll medans solen fortfarande värmde, otroligt härligt!