Trött mamma

Hoppas att du haft en bra dag! Jag har landat under en filt i soffan med en kopp yogite, med kanel och svartpeppar bland annat, starkt och gott!

Blir snart sängen, ikväll känner jag mig riktigt slutkörd. Dagen har bland annat innehållit mys, gos, skratt, tårar och en massa logistik, en vanlig dag med mina älskade barn! Men vissa kvällar är jag tröttare än andra. Ni ensamstående föräldrar där ute är mina hjältar! Vad fantastiska ni är som roddar allt själva!

Men först lite slösurfning, kan tipsa om ett inspirerande klipp från Malou efter Tio, där Malin Berghagen pratar om vad yogan betytt för henne. Fantastiskt! 

Lycka är något som kommer inifrån

Jag spinner vidare lite på det jag skrev igår. Jag kan bli lite, näe mycket trött och less på världen och samhället.

Att vi ständigt matas med att lycka sitter i yttre saker, som ett renoverat fint hus, fin dyr bil, ett högavlönat arbete, en perfekt kropp och så vidare. Det är många av oss som tänker "om jag bara går ner 10 kilo och får en bättre lön så blir jag lycklig" och så vidare.

Jag skulle vilja säga att är du inte lycklig inombords så kommer du ju aldrig bli nöjd, men det är kanske inte meningen att vi ska bli det i dagens konsumtionssamhälle. Då stannar allt. Jag är absolut en del av det själv, men nånstans tycker jag att vi ska stanna upp och tänka efter. Visst uppskattar jag saker jag och min familj har, alltså materiella ting. Men det är inte en nödvändighet och det definierar mig inte, min familj och mina relationer är det som är värdefullt!

Jag tror att lycka handlar om att känna tacksam över det man har, känna sig nöjd ,men drömma om och ha mål om sådant man vill förändra. Jag har ju absolut sådana mål, vill framåt och utvecklas i min yrkesroll till exempel, ja i andra områden också, har en del att arbeta på, absolut!

Men jag jagar inte lyckan, för den känner jag varje dag, inte så att jag hoppar omkring av glädje, men jag känner mig som sagt nöjd. Vissa dagar är det bara glimtar, ibland har jag dåliga dagar och får arbeta för att se saker från den ljusa sidan. Livet bjuder oss på motgångar och är en berg och dalbana, men jag tycker ändå att livet i sig är en gåva!

Sluta jämföra dig med andra!

Den uppmaningen är till mig själv och till dig som läser om du också har den ovanan. Jag vill inspireras av andra och det gör jag också. Men vissa stunder och situationer jämför jag, känner avundsjuka och förminskar mig själv, det är så dumt!  Inget blir ju bättre av det, jag blir inte bättre, mår bara dåligt! Ingen människa är perfekt, alla har ju sitt att kämpa med.

Jag har slarvat en del med yogan det senaste veckorna, har prioriterat styrketräningen. Känns som jag kommit in i en ok rutin, börjar känna mig lite starkare i kroppen, vilket är kanon! 

Men jag behöver yogan också, dels för att mjuka upp kroppen, men också för att landa när tankarna och känslorna far iväg, Idag tog jag mig tid för det, hann även med några minuters meditation. Det kändes riktigt bra, fick perspektiv på saker och ting. Bra start på veckan! 

Mental träning så här på fredagen!

Vaknade utan särskilt bra tålamod efter att det känts som jag blivit väckt ungefär 73 gånger i natt. De små Älsklingarna turades om, och när de väl sovit sött så har katten väckt mig stället.

Men vi har haft mycket värre nätter än så, och har fått ganska många timmars sömn allt som allt, bara osammanhängande.

Det handlar ju om inställning, det är jag som bestämmer hur mitt humör ska vara. Ibland är jag dock inte i balans för att vända på det, utan blir sur på mannen eller barnen istället.

Men idag lyckades jag dock vända humöret efter en dusch och några koppar kaffe. Var även ute och rastade oss på förmiddagen, den sega mamman och 2-åringen med spring i benen (Lillebror somnade i vagnen), så nu är energinivån ok!

Lyckades även med att radera flera inlägg här på bloggen på förmiddagen när jag inte var riktigt närvarande och satt och flippade med mobilen. (Lärdom nummer 2 idag, att jag ska vara närvarande!) En världslig sak, men sånt som jag kan bli frustrerad över. Lyckades dock att inte bli det!

Så bjuder på bilder från förra inlägget som jag bland annat råkade radera, för bilderna är kvar iallafall.

Sammanfattar de bästa med veckan; många goda fikastunder, fast tisdagen var bäst med nutella-semlan! Halleluja-moment var det!

Sen har det varit många mysstunder med barnen och några timmars roligt och energigivande arbete på mottagningen.

Trevlig helg!

Det här med chiapuddning

Jag äter lite olika frukostar, beroende på hur mycket tid jag har och hur trött jag är. Är jag seg, så är jag mindre hungrig. Äter alltid 2 knäckebröd-mackor, men bara det räcker inte. Ibland blir det en ost-omelett, andra gånger havregrynsgröt med kanel och banan. Yoghurt med musli står jag mig inte länge på, så vill ha något bättre alternativ.

Har provat chiapuddning, chiafröna ska ju vara så nyttiga med mycket Omega-3 och protein, men har ärligt talat tyckt att det varit blä! Men gjorde en igår, som fick stå i kylen över natten.

Den blev riktigt lyckad, god och mättande, den gick hem hos Lillskruven också. Då är det ett gott betyg! Blandade fröna i ett glas med kvarg, lite flytande honung, hallon och blåbär.

Jag ser till att få mig mycket Omega-3 för att det ska vara inflammationshämmande, äter en del avokado och lax men även kapslar. Började äta kapslar för några år sen, när jag hade ont i kroppen och läste att Omegan kunde hjälpa, tycke att det blev bättre där och då.

Nu äter jag det dock mest för det ska vara bra för hjärnan och hjärtat och jag har hjärn- och hjärtsjukdomar på nära håll. 

(Har även läst och hört att socker och stärkelse ger inflammation, jag tycker dock att livet utan skulle kännas allt för tråkigt, men visst kan jag minska ner på det mer!)

Vackert!

Jag hade inte tänkt att ta nån promenad idag, det var så kallt och gråmulet när vi vaknade i morse. Tänkte köra ett yogapass när Lillebror somnat istället.

Men sen började det spricka upp och blev inspirerad när jag läste ett inlägg på en blogg om att gå ut trots kylan och dåligt väder. Nu var det ju dock helt fantastiskt väder ute, ångrar inte att vi tog oss ut!

En sådan dag jag verkligen längtar ut i skidspåret, men fick ju en skön promenad och en massa bebismys på förmiddagen istället, det är ju snäppet bättre! Hoppas på att komma ut på en tur i helgen istället.

Kan förresten rekommendera den här krämen för torra vinterläppar. Funkar kanon som läppbalsam när man går ut i kylan!

Fullt upp!

Det är tyst i huset, Lillebror sover och Storebror är på dagis och jag? Jag har städat hela huset, vikt tvätt, tränat, diskat..eller nej just det. Jag har gjort en till latte, njuter av tystnaden och slösurfar lite till. Det är snart full fart igen! Trevlig måndag!